ベジタリアンの食生活、オーガニック野菜でニキビが治った!

私は普段からニキビに悩まされていて、肌が赤くなりがちなんです。
そんな肌に驚きの変化がみられる体験がありました。

 

私はオーストラリアに住む姉がいるんですが、以前遊びにおいでと誘ってくれたので行くことになりました。
オーストラリアに行くと、なんと姉がベジタリアンになっていました!
しかも日本にいるときに比べて痩せていました。
肉類は一切食べないみたいで、向こうではわりとベジタリアンは珍しくないんだとか。

 

姉はそれ以外にも野菜はオーガニックのものを食べたり、グルテンフリーの小麦粉を使ったり、いろんな種類のオイルや砂糖を使っていて、体にいいものを積極的に取り入れてました。
お肉の代わりには豆腐を使ったり、大豆のタンパク質からつくったパティで代用していました。

 

当然私もそのような食生活になり、しだいに肌にも変化がではじめたのです。
なんとずっと治らなかった肌の赤みがどんどん肌本来の色に戻っていきました。
そのときできていたニキビもなくなって、日本に帰る前日には久しぶりにこんな自分の肌をみたというくらいでした。

 

最初はお肉を食べない生活なんて…て思っていたけど、大豆のパティもほんとにお肉みたいでおいしいし、なんといってもオーストラリアは野菜、果物がおいしいんです。
マーケットにいけば新鮮な有機野菜や果物がたくさん。
姉はベジタリアンになってから痩せたみたいで、お腹の調子もよくなったみたいです。

 

ベジタリアンの食生活は肌以外にも体の調子をよくしてくれるみたいですね。